蓮藕

“陽康”後，身體就像打瞭一場硬仗，容易遺留下氣短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口幹、食欲

有一種食材被稱為“秋後第一大補”，它就是被譽為“水中人參”的蓮藕。廣州醫科大學附

秋意漸濃，荸薺陸續上市，清甜脆爽的口感俘獲不少人的味蕾。關於荸薺的吃法，不少人喜

處暑至，暑氣理應進入尾聲，但因年運影響，主客加臨，今年處暑氣溫仍將偏高，暑氣仍將

“每年一到換季的時候，就容易生病，就像是說好的一樣，這不又開始咳嗽瞭，哎”“你可

夏末秋初，是“養肺黃金期”！多吃“3黃3白”，對身體好，健康過秋冬2022年的立

今日，是末伏的第一天。末伏是三伏天中最後一段時期，也是最後一段熱的時期，此時會出

立秋過後，氣候逐漸幹燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是出現皮膚幹

始驚三伏盡，又遇立秋時。8月7日，立秋瞭！這意味著夏季結束,秋季即將開始，今年立